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禁闭的房门被推开，从里面走出两个人不人鬼不鬼的东西，仔细一看，竟然是马逍遥和雷大壮。
一个多月不见，两人居然变成了这幅模样，乍一看，就像是非洲来的难民，枯瘦如柴、皮肤干巴巴，弓着腰，浑身上下没有一点精气神。
两人对视了一眼，然后迈开大步朝后山走去。
“你们来了”圆天大师笑眯眯的望着两人：“嗯，不错，你们能挺到现在，真的让我很惊讶。”
“师父”马逍遥开口说话，嗓音嘶哑难听：“我们还要继续服用药膏吗”
“过来让我查看一下。”圆天大师朝马逍遥和雷大壮招招手。
两人立即走了过来。
圆天大师伸出手摸了摸马逍遥的肩膀、胳膊，然后又摸了摸双腿，之后握住马逍遥的手腕开始把脉，整个过程中，圆天大师没有任何表情变化，更没有说一句话。
“师父，怎么样”马逍遥忍不住问道。
圆天大师没有搭理马逍遥，而是转身去查看雷大壮的情况，他把雷大壮全身上下仔仔细细的摸了一遍，然后就低头不语，似乎在想什么东西。
等了一会儿，见圆天大师还是没有说话，马逍遥就有些忍耐不住了：“师父”
圆天大师抬起头看了一眼马逍遥，又转头看了一眼雷大壮：“你们两个算是成功了吧。”
“算是什么叫做算是”马逍遥眉毛一挑。
“你们的骨骼和经脉都得到了改造，勉强可以修炼内功了，不过你们的骨骼和经脉依旧很脆弱，要想有太高的成就估计不可能”圆天大师说道。
“我们会努力的”马逍遥和雷大壮齐声说道。
“有些事情光靠努力是没有用的算了，跟你们说你们也不懂。”圆天大师摆摆手：“你们回去休息吧，养足精神以后再过来找我，到时候我会传授你们内功。”
“不用休息，我们现在精神的很。”马逍遥想早点修炼内功。
“精神的很”圆天大师笑了：“你们去照照镜子，看看自己都变成什么样子了赶紧去休息，修炼内功不差这几天的。”
看到圆天大师执意让自己去休息，马逍遥和雷大壮也不好再坚持，打了一声招呼以后，两人就离开了。
圆天大师摸了摸光秃秃的下巴，自言自语道：“没想到两人竟然真坚持到了最后有点意思。”
休息了两天之后，马逍遥就和雷大壮迫不及待的来找圆天大师。
“师父，我们休息好了，你可以教我们修炼内功了吧”马逍遥一进入洞府就开始大声嚷嚷。
雷大壮倒是没有说话，不过两只眼睛不停的四下扫视，当他看到圆天大师以后，眼神顿时一亮。
“让你们好好休息，养足精神再来找我，怎么这么快就来了”圆天大师抬了抬眼皮。
“我们已经恢复过来了精道。
圆天大师扫了一眼马逍遥和雷大壮略显苍白的面孔：“你们两个啊真是够心急了，罢了，既然你们如此着急，我就开始传授你们吧，过来坐好。”
马逍遥和雷大壮急忙走过来坐下，腰板挺得笔直，瞪大眼睛、竖直耳朵，一副聆听教诲的模样。4712136107。
第1164章内功的奥义
“你们知道内功是什么吗”圆天大师突然问了一句。
马逍遥愣了一下：“这个内功是一种很厉害的功夫民间说法是气功其实我也不是太懂”
“气功”圆天大师微微点头：“你说的也不算错，内功确实是一种运气的功夫人类的聪慧才智是无法估量的，从人类诞生的时候，就开始研究如何让自己活的更长久、活的更舒坦，经过数千年的摸索，人类终于研究出一套强身健体、延年益寿的功夫，这种功夫被称之为内功”
“内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，练武的时候可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。”
“内功的最高境界叫做身知，什么是身知就是人可以清晰的感觉到真气在体内流动，这是一种非常奇妙的境界，一般人是很难达到的，我也是花费了数十年的时间，才达到这个境界。”
“修炼内功的心法多种多样，每个门派都有自己独到的修炼方式，不过万法归宗，说来说去，最后只有一个目的，那就是修炼出真气控制真气在体内行走，锻炼自己的器官、骨骼、经脉，从而达到延缓衰老、增加寿命的功效。”
“如何让体内产生真气呢这就需要借助正规的心法打坐吐纳，用心去体会身边的气息，找到吸收气息的规律，然后慢慢的吸收、储存、转换，说白了，修炼内功是一件长期奋斗的事情，不可能一步登天，修炼的时间越长，体内的真气越丰厚，器官锻炼的越健康，生命也会大大的延长。”
“少林寺的内功心法叫做洗髓经，是一门非常高深的内功心法，今天我就把洗髓经传授给你们，不过你们要发誓，不管发生什么事情，都不能把洗髓经泄露给其他人知道”
圆天大师把内功的由来仔细介绍了一遍，然后表情严肃的叮嘱马逍遥和雷大壮，绝对不能泄露洗髓经的修炼方法。
马逍遥和雷大壮急忙点头保证。
“诺，这就是洗髓经，给你们三天时间，把上面的内容记熟，然后就可以修炼了。”圆天大师把一本泛黄的书籍递给了马逍遥和雷大壮。
泛黄的书皮上写着洗髓经三个纂体小字，翻开一看，里面密密麻麻写了好多字，完全是文言文的性质，看起来艰涩难懂，往往一句话要琢磨好久才能弄懂，这都是其次的，主要问题是这本洗髓经有几十页，每一页有上百个文字，要在三天时间内，把整本洗髓经全部记熟，这根本不可能。
“师父，洗髓经的内容太多了，要想全部记下来非常困难，我还是拿笔抄写一份吧”马逍遥苦笑道。
雷大壮跟着点头：“对，还是抄一遍吧。”
“不行不能抄写只能死记硬背”圆天大师语气坚决的说道。
“师父啊你这是强人所难啊”马逍遥脸皮狠狠一抽。
“你知道什么”圆天大师狠狠瞪了马逍遥一眼：“我这样做完全是为了你们好修炼内功是一件很枯燥、很耗费心神的事情，修炼第一步，就是要把心法口诀牢牢记在脑海中，修炼的时候稍微动动脑子就可以了，这就是所谓的熟能生巧你如果把洗髓经抄写在纸上，不但不安全，修炼的时候也很不方便好了，我要说的就这么多，你们要是感觉辛苦，就把洗髓经还给我，不要修炼了。”
“我们记，不抄写了”看到圆天大师要把洗髓经收回去，马逍遥和雷大壮顿时慌了神，他们好不容易才走到今天这一步，哪里能放弃呢
其实马逍遥留了一个心眼，他打算返回住处以后再偷偷抄写一遍，小心点，别让圆天大师发现就行。
“从现在开始，你们就住在这里了，三天后，我会把洗髓经收回来。”圆天大师挥挥手：“自己去找地方休息吧。”
“啊”马逍遥和雷大壮直接傻了眼。
“啊什么啊还不赶紧去记洗髓经我可告诉你们啊，三天后，不管你们有没有记熟洗髓经，我都会把洗髓经收回来的”圆天大师冷声说道。
马逍遥和雷大壮对视一眼，然后老老实实的走到洞府角落，盘腿坐在地上，摊开