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他曾经训练的内容，不论是基础的跑动还是肌肉力量训练，基本上都是按部就班，一个接一个进行，而他方才初略地看了一眼，就发现了这里的训练方式，很他之前了解有所不同，是针对于各种竞赛动作，肌肉发力的细节强化训练。
比如在一个瑜伽垫上，他就看到了一个运动员正在进行简单的仰卧起坐训练，但不一样的是，在他旁边有教练在运动员每做一个动作，都会指点一下他的腹肌腰肌，查看训练的动作到位和效果。
另外一些使用器械的，也是能够不时的看到有人在旁边做保护，注意着点点滴滴的动作要求。和聂方平曾经给他做基础训练时要求标准有点类似，但更加强调训练的效果。
“于指导，那我接下来要怎么展开训练”
看了不少其他运动员的训练后，叶钦渐渐也感觉身体有点发痒，世青赛结束后，从意大利格罗塞托到回国，这些天里他只是在前天早上有热身后测试跑了一趟，昨天那体检的时候稍微跑了下。休息了一天，生物钟也倒了过来，早感觉身体有些酸涩，希望出出汗运动一番。
运动训练就是这样，是一件非常有瘾头的事情，如果长期保持着竞赛和训练，稍微中断那么几天，身体恢复起来很舒服，但很快身体就会自然而然的开始发出信号，让你开始怀念运动的感觉。
“本来我是想给你制定一套比较详细的训练方案，昨天带你去体检的各项数据也都出来了，你肌肉力量还是偏低了，爆发力还不够，这个要加强，不过啊”于伟利眉头微微蹙了下，带着叶钦朝室内的一处只有六七十米长的跑道走了过去，“现在满打满算的离奥运会开幕也没几天时间了，虽然我们田径队算是最后一批去的，但也就二十来天的时间，训练其他的效果不大，也没多大的意义。”
“嗯。”叶钦听着于伟利的分析，也知道自己的问题所在，他自己在400米和200米的比赛中，已经意识到了这方面的问题，那种前半程落后只能追赶别人的感觉，实在不怎么美妙，他也十分想提升这方面。
本来聂方平有和他说过，下半年开始，要开始针对这方面的力量，爆发力，起跑等等做专项的训练，但现在眼看就是奥运会了，这个级别大赛的备战，肯定是以能够提高成绩为主。
叶钦也很想知道于伟利给他指定的奥运会备战训练是什么，不同的教练，训练的方式不一样，有些合适有些不合适，但都需要运动员自己去体会。说实话，有天赋的运动员，如果遇到一个合适的教练往往能够撞出火花，而如果教练员和运动员不搭的话，训练起来进步缓慢，情绪低落，不但不能进步，还可能出现成绩倒退，甚至受伤的事情发生。
“不练别的。”
走到了室内跑道的起跑线前，于伟利从旁边拿出两个助跑器，助跑器后面还拉着很长的线，那些线都连接在起跑线边上的一个计时器上。
于伟利拿起计时器旁边拿到一把电子发令枪，指了指助跑器，“我们就练起跑。”
“起跑”
叶钦看着这整套的助跑器还有计时器，看着和他比赛的时候设备有些像，但听于伟利说起只练起跑，还是略有些诧异。
“对，你其他的跑动训练基础训练固定下来，每天有一两个小时就差不多了。其他的时间，我们就简单点，我根据你的特点，就练一个，起跑。
我看过了你之前世少赛，世青赛，城运会这些比赛的各项数据，其中你的起跑反应偏慢了。虽然说你是200米和400米项目的选手，对于起跑的要求并没有百米运动员要求那么高，但是能够提升一点是一点，起跑反应快了，起跑加速也能够更快一些，这两者都是和你的前半程速度相关联的。这个训练可是很枯燥的，没有什么捷径，只有一次又一次的反复训练，叶钦，你要有心理准备啊”
“我已经准备好了。”叶钦看着于伟利锃亮脑袋下浮起的笑容，直接走上了助跑器，“我不怕枯燥，于指导，那我们就开始吧”
“不着急，你先去热身”
“我早上已经热身过了”叶钦在起跑线前俯身低头，做出准备起跑的架势。
“你早上都有训练”
“嗯。”
叶钦点点头，早起的热身跑他只要有时间，不论在家里，还是在学校，或者其他地方，他都一直坚持着。
从何俊那回来之后，他对于提升自己的成绩有了一种前所未有的紧迫感。
随着年龄和参加比赛的级别，还有接触的人与事，叶钦渐渐感觉到了自己在这条跑道上飞奔的意义，他已经不单纯只是为了自己一个人在跑，在他后面，还有很多的人，一直在看着他。
啪
电子发令枪声响起。
起跑线前，叶钦飞奔而出。
第一百九十章雅典
8月14日，雅典机场。
“一个月都不到，又回欧洲，是不是挺折腾的”
雅典机场国际出机口，一行穿着红白相间队服的田径队队员，带着大箱小箱的行李浩浩荡荡地走了出来，人群队伍后方，杨耀拉着一个大行李箱，朝走在他身边有些神思不属的叶钦低声问道。
“啊”叶钦扶着自己的行李箱，似乎被杨耀的声音给惊醒了一般，轻轻吸了吸鼻翼，“其他都还好吧，空气不错，就是要来回倒时差，这个不是太舒服。”
“确实空气要比燕京好得多，恩，气温也要低一点”站在叶钦身前的陈建转过头看了一眼两个人，忍不住轻声笑了起来。
在燕京集训的这段时间，户外的训练经常只有早晚一段时间，主要还是气温太高的缘故，队里怕运动员中暑，基本上在户外训练的时间都有做限制。
奥运在即，对于职业运动员来说，药物治疗手段都是不太合适的，身体稍微出了点状况就会比较麻烦。
出了机场，站出机口的位置，此时已经早有几辆大巴车等在那里，国家队的队员们一次放好行李，上车，前往雅典的奥运村入驻。
雅典国际机场离雅典市区大概有30公里，上了大巴车以后，汽车也要走上半个多小时。
坐在大巴车上，叶钦一路看着公路两边的建筑和各种图标，多少有些眼熟的感觉。7月份的世青赛在格罗塞托呆了一周多的时间，此时再回到雅典，虽然是分属不同的国家，但一些古典的欧式建筑还是能够看到几分雷同。
而且格罗塞托和雅典中间，虽然隔了地中海，但真算起来，两边的距离，不会比海西省到盛海远哪里去。主要还是天气，虽然夏季气温同样不低，但这个时间的雅典，从空气洁净度到气温，感受上无疑要比燕京舒服几分。
第二十八届雅典奥运会整个赛程时间为8月13日至8月29日，中国代表队本届奥运会总共派出了总共有633人，其中运动员407人，达到了历届奥运会参赛人数之最。
今天是8月14日，而雅典奥运会的开始时间是8月13日，国家田径队并没有赶上奥运会的开幕式。
中国代表队六百米多人的队伍，从7月30日开始，先后分成了8个批次抵达雅典，因为奥运会田径项目时间是在8月18日8月27日，田径队是最后抵达雅典的一批。有13名教练员和54名运动员，由领队罗艺和副领队冯舒友带领。
虽然田径队没能赶上昨天的开幕式，但坐在大巴车上，一路穿过公路和城市的街道，还是能够感受到雅典这座城市浓重的奥运会氛围。